Empieza Ya tu Curso Gratuito!
Comienza Gratis el curso de 7 días Despierta y Respira para transformar tu vida con la respiración consciente Pranayama
Marcos Welsh, presenta un curso gratuito de enfoque práctico diseñado para introducirte en la poderosa práctica del Pranayama Breathwork. Un camino que tiene el potencial de reconectarte con tu esencia auténtica y ayudarte a iniciar una transformación personal desde el primer día.
En este curso gratuito de 7 días, aprenderás a dominar técnicas esenciales de respiración consciente para transformar tu bienestar físico, mental y emocional:
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Respiración pulmonar completa (respiración yoguica completa): una práctica completa que abarca la respiración abdominal, torácico y clavicular, como punto de partida en la maestría de la respiración.
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Respiración en caja: una técnica sencilla y efectiva para equilibrar la mente y el sistema nervioso, acompañada de guías visuales paso a paso. Este ejercicio aunque muy simple, es muy efectiva para calmar la mente.
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Respiración alterna (Anuloma Viloma / Nadi Shodhana): un ejercicio mas avanzado que ayuda a armonizar tus hemisferios cerebrales con instrucciones visuales y una meditación guiada para profundizar la calma y la concentración. Este ejercicio tiene un efecto poderoso en el sistema nervioso.
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Kapalabhati (respiración de fuego): un vídeo para principiantes con tres series de 20 respiraciones cada una, incluyendo práctica de kumbhaka (retenciones del aliento). Este ejercicio es una introducción a esta respiración que a la vez es considerado una Kriya que limpia profundamente los pulmones. Kapalabhati oxigena la sangre creando el equilibrio perfecto entra Oxigeno y Co2, trae much claridad mental, eleva el Prana y elimina de inmediato las negatividades de la mente.
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Nivel medio-avanzado de Kapalabhati: una práctica más completa que combina respiración de fuego con respiración alterna Anuloma Viloma, para consolidar tu dominio de estas técnicas.
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Varias charlas teóricas para entender los principios básicos de la respiración consciente.
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Una table de practicas para guiarte durante una semana, solo es un sugerencia y uno puede elegir su propia practica
Cada vídeo incluye diagramas claros y explicaciones paso a paso, diseñados para que cualquier persona pueda seguir la práctica y sentir los beneficios desde el primer día.
Empieza Ya tu Curso Gratuito!
Por Qué Puedes Confiar en Este Proceso
Soy Marcos Welsh, y llevo más de 20 años enseñando yoga y respiración consciente en todo el mundo—He guiado a miles de estudiantes a través del poder de la respiración consciente, ayudándoles a reducir el estrés, sanar y reconectarse consigo mismos. Pero este curso no se trata solo de lo que he enseñado, sino también de lo que he vivido. Hace años pasé por uno de los momentos más difíciles de mi vida: la dolorosa separación de mis hijos y por divorcio difícil que me dejó sintiéndome perdido, ansioso y completamente desconectado de quien era. Ninguna distracción ni el paso del tiempo podían sanar el dolor que cargaba. Lo que me salvó fue mi respiración.
A través de técnicas específicas de respiración, aprendí a calmar mi sistema nervioso, liberar el peso de mis emociones y reconectarme con mi fuerza y mi paz interior. La respiración consciente no solo me ayudó a sobrevivir—me ayudó a reclamar todo mi potencial, reconstruir mi confianza y abrir mi corazón nuevamente. Por eso creé este programa: para compartir las mismas herramientas que me devolvieron la vida, para que tú también puedas encontrar paz, claridad y liberación del dolor emocional, sin importar qué tan profundo se sienta tu sufrimiento.
Qué Hay Dentro del Curso Totalmente Gratuito
1. 5 Sesiones Guiadas de Respiración
2. Meditaciones Guiadas al final de cada sesion de respiración
3. 9 Clases teóricas y practicas
4. Herramientas para un Cambio Interno Profundo
5. Acceso por Indefinido
6. Aprendizaje a Tu Propio Ritmo
7. Accesible en Cualquier Lugar
Lo que dicen las personas
Deja que otros te inspiren.
¡Gracias, querido Marcos, por compartir tu experiencia, tu camino y tus herramientas! Encontré en tus palabras el compañero más sabio, cálido y compasivo que uno puede tener durante un proceso tan doloroso. Gracias por el cuidado, la claridad y la profundidad con que entregas este regalo al alma. Volví a sentir confianza, esperanza y fe. No es solo una experiencia de aprendizaje para sobrellevar el desamor; es una lección para toda la vida. Gracias por tu inmensa ayuda y tanto amor 💛
Cynthia Amuedo
“He estado asistiendo a las clases de respiración y yoga de Marcos durante los últimos 6 meses y se ha convertido en una de las partes más reconfortantes de mi semana. Marcos hace un trabajo increíble guiándonos suavemente a través de la respiración y el movimiento. Cada clase me deja sintiéndome más claro, más presente y más tranquilo. ¡Es el mejor!”
Sam Riley
“Marcos es un maestro maravilloso. Fue un regalo reconectarme con el Hatha yoga gracias a él. Su presencia, su ser y su manera de guiar la práctica han sido un regalo para mi cuerpo y mi alma. Espero que muy pronto podamos practicar juntos nuevamente, eternamente agradecido.”
Annelies Boonants
“Hermosa experiencia con facilitadores bien capacitados. Recomiendo al 100%. Salí de la experiencia sintiéndome mucho mejor.”
esteban sanchez
“He tenido el privilegio de asistir a un retiro de yoga con Marcos Welsh y puedo decir honestamente que es una experiencia para el alma y el corazón que ha dejado efectos beneficiosos duraderos en mí. También he seguido el camino de Estefanía y sé que tiene un corazón amable y desea lo mejor para las personas.”
eva Mauleon-mackenzie
“Creo que este es el lugar perfecto para comenzar. Buenas herramientas y un trato humano excelente, altamente recomendado.”
Arnau Escarré
¡Increíbles todos sus videos!
BARBARA NOGUERA LARRAIN
Tu Camino de Sanación es Libre de Riesgos
Quiero que te sientas completamente seguro al unirte los cursos online de Marcos
Acceso Ilimitado
Tienes todo el tiempo para explorar el curso, volver a las sesiones e integrar las prácticas a tu propio ritmo.
Apoyo Durante el Camino
Si tienes alguna pregunta o problema para acceder a tu contenido, mi equipo y yo estamos aquí para ayudarte, para que puedas concentrarte por completo en tu proceso de sanación.
No Esperes para acceder a tu transformación, la vida es ahora!
Este programa está diseñado para guiarte a través de una profunda transformación, pero la oportunidad de unirte en este momento es ahora! Tu nueva vida No Puede Esperar:
Cada día que esperas es otro día cargando dolor y peso emocional. Comienza tu transformación ahora y regálate paz, claridad y energía renovada.
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